В данном документе рекомендуются тяжелые базовые упражнения, вызывающие мощнейший стресс в организме! Показанием к применению тех тренировочных методик, которые содержатся в данном faq, может быть только отличное здоровье! В противном случае необходима консультация врача, а также его постоянное наблюдение за вашим организмом. Взято с RU.BODYBUILDING